私は苦手なのですが、近年は会議や職場でBGMを流される方も多いそうです。
クラシックやジャズのインスト系を用いる方が大半だと思いますが、お客さまからヒーリング系でいいのがないかという問い合わせがございました。
いくつかピック↓アップしたので、ご紹介させて戴きます。
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ポジティブ・シンキングCD
前向き思考＝ポジティブ・シンキングは、会議や仕事において、生産性とチーム力向上に重要に役割を果たすと云われます。
困難や課題に直面した時、『できない理由』ではなく『どうすればできるか』を考えることは、問題解決のスピードUPや創造的なアイディアにも繋がります。
また前向きな意見は、チームメンバーのストレス耐性を高め、プロジェクトが困難な状態に陥った際のモチベーション維持にも繋がると云われます。
音楽やBGMにポジティブ・シンキングを即す効果があることは、心理学や音楽療法の世界ではよく知られています。
明るくテンポの良い音楽や自然音、焚き木や波の音などローファイ、アンビエント系のサウンドには感情の流れを整える効果がることはよく知られています。
本CDでは、心理カウンセラー・浮世満理子氏監修の元、ポジティブ・シンキングに繋がる音楽/BGMを収録しています。
ソルフェジオ周波数
グレゴリオ聖歌にも用いられたソルフェジオ周波数に注目したヒーリングBGMです。
ソルフェジオ周波数には、罪悪感や怖れから解放する396Hz、思考明晰化や表現力向上に効果がある741Hz、直感や自己認識を活性化する852Hzなど複数の周波数があります。
特に528Hzは『奇跡の周波数』と呼ばれ、DNAの修復やポジティヴな変化をもたらします。
本CDは、ソルフェジオ周波を基調に作曲されています。一定の波動や倍音の響きによって、リラックスや集中、感情の安定をそくすように設計されています。
周波数の効果を際立たせるため、ゆるやかな持続音やシンセサウンドで構成されています。
会議や仕事の場では、ストレス軽減や緊張緩和、発言をそくす効果があると云われます。
『音の心理的整調効果』が大いに期待できるソルフェジオ・ヒーリングをぜひお役立てください。
シータ波による脳活性・集中力強化の音楽
4〜8ヘルツ（Hz）の周波数帯に属するシータ波（θ波）。
脳波の一種で、深いリラックス状態やまどろみ・瞑想状態にあるときに強く現れます。
シータ波が強くでる時間帯は、覚醒と睡眠の中間にあたり、直感や想像力が高まるとされます。
入眠直前や、音楽に深く集中している時間帯、瞑想中に生まれると云われます。
アニメの『一休さん』は一計を案じるとき、坐禅を組み瞑想されます。
当たらずとも遠からずというところでしょうか？
本CDのようなシータ波BGMを、会議や仕事中に小音で流したり、会議や業務前に５～10分聴くことで、柔軟思考を司る右脳が刺激され、アイディアが浮かびやすくなります。
またや副交感神経を活性化すること7で7，緊張が柔らぎ、発言しやすい穏やかな雰囲気を生み出すと云われます。
瞑想や深呼吸と組み合わせて使用すると、より効果的と云われています。
脳ストレス解消
山や海、水辺などの瑞々しい自然音をベースに、右脳にやさしくタッチするサウンドです。
右脳に適度な刺激を与え、その活性化を促進するCDです。
自然音は私たち人間が、進化過程で安らぎや安全を感じてきた環境音と近く、脳の不安を司る部位＝扁桃体の活動を抑えると云われます。
これにより副交感神経が優位となり、心拍数や血圧が安定しやすくなります。ストレスホルモンとされるコルチゾールの分泌も減少します。
右脳の活性化により、かえって左脳のリラックス効果も向上しますので、脳全体が『ここちよい』状態となり、よりきめの細かい会議などが期待できると思います。
ヒーリング・ピアノと自然音によるクラシック・リラクゼーション
ヒーリング・ピアノと自然音によるクラシック・リラクセーション（CD全6枚/分売可能)
小川のせせらぎや虫の声、波の音や雨音などの自然音と、ピアノによるクラシック演奏を汲みわせたリラクゼーション音楽集。
クラシック音楽は、旋律・和声・テンポのバランスが整っており、聴く人の呼吸や心拍に自然に同調しやすいという特徴を持ちます。
心理学的にも、クラシック音楽の視聴により、ストレスホルモンの分泌が減少し、集中力や作業効率が高まるという研究結果があります。
仕事や会議のBGMとして用いると、脳波の安定や、思考が整理しやすくなることが期待できます。
また会議前の視聴により、緊張をほぐし、冷静な判断や円滑なコミュニケーションを促します。
知的で落ち着いた雰囲気をもたらし、職場全体や会議参加者の心理的安心感を高めることで、静かな集中とポジティブな協調を生む、ビジネス向きのBGMとも言えます。
ベスト、J.S.バッハ、モーツァルト、ベートーベン、ショパン、サティ、の6種類をご用意。
《参考コーナー》
▷ 音楽セラピー/ヒーリングBGMの世界
▷ クラシック音楽
▷ ジャズの世界
